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Mindfulness - 100 Cartas com Exercicios para a Atencao Plena e Reducao do S

Mindfulness - 100 Cartas com Exercicios para a Atencao Plena e Reducao do S

Código: 9788582303429 Marca:
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Mindfulness é uma prática de atenção plena ao momento presente, que leva a um estado mental de ampliação de consciência, com o objetivo de reduzir os níveis de estresse mental e emocional. Estudos mostram que pessoas que meditam com frequência são mais felizes. Os efeitos positivos são: redução dos níveis de ansiedade, da depressão e da irritabilidade. A concentração, o foco e a memória também melhoram, trazendo assim mais vigor, leveza e felicidade para sua vida. É o que este livro em forma de caixinha traz para vocêMindfulness é uma prática de atenção plena ao momento presente, que leva a um estado mental de ampliação de consciência, com o objetivo de reduzir os níveis de estresse mental e emocional. Estudos mostram que pessoas que meditam com frequência são mais felizes. Os efeitos positivos são: redução dos níveis de ansiedade, da depressão e da irritabilidade. A concentração, o foco e a memória também melhoram, trazendo assim mais vigor, leveza e felicidade para sua vida.

Autor: Calazans
Editora: Matrix
ISBN: 9788582303429
Ano: 2017
Edição: 1
Páginas: 100
Formato: 8 x 10 x 0.6 cm

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