Atencao Plena (mindfulness): Como Encontrar a Paz em Um Mundo Frenetico
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Com mais de 1,5 milhão de exemplares vendidos, este é um livro ideal para quem deseja expandir sua consciência e quebrar o ciclo de ansiedade, estresse, infelicidade e exaustão. Esta edição inclui links para oito meditações em áudio que vão guiar você durante o processo. Deseja uma vida mais plena e feliz? Recomendo que pratique o método que vai encontrar neste livro. Os autores apresentam técnicas cientificamente fundamentadas que você pode usar para atravessar os períodos de crise ou para enfrentar os desafios do dia a dia. Daniel Goleman, autor de Foco e Inteligência emocional Recomendado pelo Instituto Nacional de Excelência Clínica do Reino Unido, a atenção plena (ou mindfulness) ajuda a trazer alegria e tranquilidade para sua vida, permitindo que você enfrente seus desafios com uma coragem renovada.
Autor: Williams/ Penman
Editora: Sextante
ISBN: 9786555645354
Ano: 2023
Edição: 1
Páginas: 208
Encadernação: Brochura
Formato: 16 x 23 x 1 cm
Autor: Williams/ Penman
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