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Mindfulness para Leigos

Mindfulness para Leigos

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Se você estiver sofrendo por estresse, cansaço, doença ou simplesmente quiser reencontrar algum equilíbrio em sua vida, mindfulness pode ajudar. Estas pequenas dicas práticas podem ajudar a aumentar seu entendimento sobre o assunto, esboçar algumas meditações curtas e fornecer informação o suficiente para capacitá-lo a introduzir mindfulness em sua vida.Mindfulness Para Leigos, tradução da 2 Edição, traz as ferramentas para praticar o mindfulness sozinho. Cada capítulo está cheio de pontos de vista sobre o que é o mindfulness, como praticá-lo de forma rápida e fácil e como aprofundar sua experiência.Abra este livro e descubraPossibilidades testadas e verdadeiras de mindfulness que podem ajudá-lo;Conselhos para lidar com o fracasso e evitar distrações;Formas de usar mindfulness para lidar com a dor física;Como ensinar mindfulness para crianças e adolescentes.

Autor: Alidina
Editora: Alta Books
ISBN: 9788550802992
Ano: 2018
Edição: 2
Páginas: 376
Encadernação: Brochura
Formato: 17 x 24 x 2.1 cm

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