Mindful Eating Comer com Atencao Plena: Transforme a Sua Relacao com a comi
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Em Mindful eating - Comer com atenção plena Manoela Figueiredo e Cynthia Antonaccio, nutricionistas, empresárias e idealizadoras da Nutrição Comportamental no Brasil, trazem um olhar transformador para a nossa relação com a comida. Com linguagem simples e acessível, as autoras explicam o método mindful eating, que tem como abordagem principal a reconexão com o momento da alimentação e todas as suas nuances, desde: sentir o sabor, a textura e o cheiro das comidas, até o ato de se alimentar em si e as sensações, emoções e comportamentos relacionados a ele. Com o método você conseguirá: Resgatar o prazer e a satisfação de se alimentar, com mais equilíbrio, conexão e menos culpa; Criar uma relação positiva com os alimentos, sem normas e determinações externas; Viver o aqui e o agora sem julgamentos e com um olhar de cuidado e compaixão em todos os momentos da sua vida: ao realizar compras, preparar refeições e interagir com a família. Este livro oferece não só insights (...)
Autor: Figueiredo,manoela/antonaccio,cynthia
Editora: Amarilys
ISBN: 9788520464731
Ano: 2024
Edição: 1
Páginas: 192
Encadernação: Brochura
Formato: 15.5 x 22.5 x 1.1 cm
Autor: Figueiredo,manoela/antonaccio,cynthia
Editora: Amarilys
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