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Arte de Respirar, a - o Segredo para Viver com Atencao Plena

Arte de Respirar, a - o Segredo para Viver com Atencao Plena

Código: 9788543106014 Marca:
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As palavras gentis de Danny Penman explicam com clareza como a respiração, reconhecida desde a antiguidade como a base para viver com atenção plena, pode se tornar uma forma de retomar o controle de nossa vida. - Mark Williams, coautor de Atenção plena Você respira 22 mil vezes por dia. Quantas vezes faz isso de forma realmente consciente? Cada uma dessas 22 mil respirações é uma oportunidade de dissolver o estresse, a infelicidade e a ansiedade. A arte de respirartraz exercícios simples e práticos para você incluir a atenção plena em sua vida. Dr. Danny Penman mostra como essa tomada de consciência pode transformar a maneira como você se relaciona consigo mesmo e com o mundo à sua volta. A atenção plena nos ensina a ver as coisas em perspectiva e, quando fazemos isso, os pensamentos mais frenéticos e angustiantes desaparecem, deixando a mente mais calma, clara e perspicaz.

Autor: Penman
Editora: Gmt Editores
ISBN: 9788543106014
Ano: 2018
Edição: 1
Páginas: 128
Encadernação: Brochura
Formato: 14 x 21 x 1 cm

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