Perca Peso Caminhando - o Jeito Mais Facil de se Manter em Forma
Perca Peso Caminhando mostra como ficar em forma de modo natural. Caminhar é uma alternativa diferente e prazerosa para manter-se longe dos complexos programas de treinamento aeróbico e das caras academias de ginástica. Caminhar não custa nada, é uma atividade agradável e faz parte de nossa rotina. Portanto, é a melhor forma de emagrecer, tonificar os músculos e manter-se sempre ativo. Perder peso caminhando é realmente possível basta corrigir a pos tura e a técnica, aprimorar a passada, aumentar a velocidade dos passos e mudar o foco, transformando aquele passeio diário em uma power caminhada e, assim, emagrecer. Lucy Knigth o orientará em cada etapa do programa e lhe mostrará como: . Determinar objetivos realistas; . Medir a intensidade de seu treino; . Experimentar diferentes estilos de caminhada caminhada nórdica, caminhada de montanha, marcha atlética, caminhada sobre a esteira...; .
Autor: Knight
Editora: Madras
ISBN: 9788537008232
Ano: 2013
Edição: 1
Páginas: 168
Encadernação: Brochura
Formato: 16.4 x 23.2 x 0.9 cm
Autor: Knight
Editora: Madras
ISBN: 9788537008232
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