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Nao Tenha Medo da Ansiedade: Aprenda a Administrar o Estresse e a Transform

Nao Tenha Medo da Ansiedade: Aprenda a Administrar o Estresse e a Transform

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Este livro vai destruir a forma como você enxerga a ansiedade e substituí-la por uma visão mais útil. Adam Grant Está na hora de aprendermos a tirar proveito da ansiedade quando ela for benéfica e descartá-la quando não for. Este livro vai ajudar você nessa tarefa. Dr. Steven C. Hayes, autor de Uma mente livre A ansiedade é incômoda, mas pode ser usada a seu favor. Aqui você vai descobrir uma nova forma de enxergá-la e lidar com ela. Em vez de tratar a ansiedade como uma doença e transformá-la em um bicho de sete cabeças, precisamos aprender a ser ansiosos do jeito certo. Quando fazemos amizade com a ansiedade que sentimos, ela perde o poder de nos dominar. E nossa vida fica muito melhor. Com base nas pesquisas mais recentes da psicologia e da neurociência, Tracy Dennis-Tiwary mostra que a ansiedade é uma vantagem evolutiva essencial para a sobrevivência da espécie humana. O desconforto que ela provoca é um sinal de alerta. E, por mais angustiante que seja, trata-se de uma [...]

Autor: Dennis-tiwary
Editora: Sextante
ISBN: 9786555646825
Ano: 2023
Edição: 1
Páginas: 224
Encadernação: Brochura
Formato: 14 x 21 x 1.3 cm

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