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Mindfulness: Um Guia para o Autoconhecimento

Mindfulness: Um Guia para o Autoconhecimento

Código: 9788550815763 Marca:
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onhecimentos do universo mindfulness que a obra oferece e que transformarão a sua vida: u2013 Um aprofundamento sobre o conceito de mindfulness no campo científico da saúde. u2013 Os mecanismos psicológicos que promovem os benefícios da prática do mindfulness. u2013 Como o mindfulness atua em nosso cérebro. u2013 Motivação e preparo para a inclusão do mindfulness em sua vida. u2013 Uma proposta teórica, prática e flexível com embasamento cientificamente comprovado de como implementar o mindfulness em sua rotina, seja ela como for. u2013 As desvantagens de operarmos no modo de piloto automático (mindlesness) e como o mindfulness traz mais sabor à sua vida. u2013 Dicas de como aprender a superar os desafios do mindfulness que surgem ao longo desta trilha. u2013 O aprendizado sobre como o corpo e a respiração servem de barômetro emocional para os momentos de tomada de consciência.

Autor: Sopezki/tatton/barro
Editora: Alta Books
ISBN: 9788550815763
Ano: 2021
Edição: 1
Páginas: 192
Encadernação: Brochura
Formato: 16 x 23 x 2 cm

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