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Kindfulness: Atenção Consciente e Amável para o Estresse

Kindfulness: Atenção Consciente e Amável para o Estresse

Código: 9786586864175 Marca:
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O princípio subjacente nesse livro é simples, mas profundo: a consciência amável (kindfulness) é transformadora. Trazer mais consciência para a nossa experiência nos permite ver como geramos sofrimento desnecessariamente e ver isso nos dá a possibilidade de deixar de fazê-lo. Em outras palavras, nos dá o potencial para começar a agir de uma forma que gere mais compaixão, liberdade e felicidade em nossas vidas.Usando técnicas e exercícios juntamente com ensinamentos contemplativos e evidências científicas por trás da prática, cada capítulo do livro corresponde a uma aula semanal do programa psicoeducativo internacional de sucesso Mindfulness e compaixão para o estresse MBPM de 8 semanas, ajudando o leitor a construir progressivamente um repertório de técnicas e ferramentas simples e eficazes. Claro, simples, atraente e extremamente prático. Um texto que o convida a continuar lendo e que transmite com clareza cristalina o que seus autores desejam comunicar. [...

Autor: Hennessey
Editora: Palas Athena
ISBN: 9786586864175
Ano: 2022
Edição: 01
Páginas: 232
Encadernação: Brochura
Formato: 16 x 23 x 1.2 cm

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