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Como Acalmar Sua Mente: Presenca, Produtividade e Paz em Tempos Ansiosos

Como Acalmar Sua Mente: Presenca, Produtividade e Paz em Tempos Ansiosos

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O desejo de produzir mais (e melhor) e alcançar metas no trabalho e na vida é natural e louvável, mas de nada adianta aumentar a produtividade sem ser capaz de sustentar isso no longo prazo. Nos dias de hoje, com o aumento dos estímulos e das cobranças, o esgotamento mental está se tornando cada vez mais frequente, colocando em risco a saúde mental e também o futuro profissional. Longe de ser apenas um estado de bem-estar, a calma é um pré-requisito para que possamos direcionar nossos esforços e transformar ações em hábitos duradouros. Com a ansiedade sob controle, construímos um reservatório de energia profundo, capaz de nos abastecer ao longo do dia, e temos mais recursos mentais à nossa disposição, não só para fazer um bom trabalho, como também para viver bem. Como acalmar sua mente oferece um conjunto de estratégias acessíveis e respaldadas na ciência que revelam como o caminho para uma vida menos ansiosa e muito mais produtiva passa diretamente pela calma.

Autor: Bailey
Editora: Benvira
ISBN: 9786558101444
Ano: 2023
Edição: 1
Páginas: 272
Encadernação: Brochura
Formato: 16 x 23 x 0.3 cm

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