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Atencao Plena - Mindfulness - Como Encontrar a Paz em Um Mundo Frenetico

Atencao Plena - Mindfulness - Como Encontrar a Paz em Um Mundo Frenetico

Código: 9788543101873 Marca:
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Deseja uma vida mais plena e feliz? Recomendo que pratique o método que vai encontrar neste livro. Os autores apresentam técnicas cientificamente fundamentadas que você pode usar para atravessar os períodos de crise ou para enfrentar os desafios do dia a dia. Daniel Goleman, autor de Foco e Inteligência emocional Com 200 mil exemplares vendidos, este livro e o cd de meditações que o acompanha apresentam uma série de práticas simples para expandir sua consciência e quebrar o ciclo de ansiedade, estresse, infelicidade e exaustão.Recomendado pelo Instituto Nacional de Excelência Clínica do Reino Unido, este método ajuda a trazer alegria e tranquilidade para sua vida,permitindo que você enfrente seus desafios com uma coragem renovada.Mais do que uma técnica de meditação, a atenção plena (ou mindfulness) é um estilo de vida que consiste em estar aberto à experiência presente,observando seus pensamentos sem julgamentos, críticas ou elucubrações.

Autor: Penman
Editora: Sextante
ISBN: 9788543101873
Ano: 2015
Edição: 1
Páginas: 208
Encadernação: Brochura
Formato: 16 x 23 x 1.2 cm

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