Alimentacao Vegetariana para a Pratica de Esportes - Mais de 100 Deliciosas
Nutricionista esportiva internacionalmente reconhecida, Anita Bean explica neste livro que - ao contrário da crença popular - é possível ter sucesso no esporte, ou em qualquer atividade física, com uma dieta vegetariana. E mostra ainda quais alimentos consumir, como colocar a dieta vegetariana em prática e quais são as armadilhas mais comuns de tal dieta.Este livro reúne mais de 100 deliciosas e saudáveis receitas de café da manhã, pratos principais, sopas, saladas, sobremesas, lanches, vitaminas e shakes - todas elaboradas para atender as necessidades de atletas, pessoas ativas e até mesmo daquelas que tenham interesse em reduzir o consumo de carne.Repletas de ingredientes nutritivos e frescos, as receitas de Bean oferecem a combinação perfeita de nutrientes para o leitor obter alto desempenho, ganhar músculos de forma consistente e alcançar seus objetivos com o esporte sem comer carne.
Autor: Bean
Editora: Jorge Zahar
ISBN: 9788537817216
Ano: 2018
Edição: 1
Páginas: 208
Encadernação: Brochura
Formato: 21 x 23.5 x 1.2 cm
Autor: Bean
Editora: Jorge Zahar
ISBN: 9788537817216
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