4 Horas para o Corpo: Um Guia Pouco Convencional para Perder Gordura Depres
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Mais magro, mais musculoso, mais rápido, mais forteÉ possível alcançar todo o seu potencial genético em 6 meses? Dormir 2 horas em vez de 8 e, ainda assim, ficar mais descansado? Perder mais gordura do que um maratonista? Neste livro, o empresário Timothy Ferriss, autor best-seller do New York Times , prova que sim.Ao contrário do que se pensa, não é preciso ser presenteado com boa herança genética, nem desenvolver uma disciplina férrea. Para demonstrar isso, Tim Ferriss reuniu em 4 horas para o corpo os conhecimentos de médicos e atletas de alto rendimento e fez inúmeros experimentos pessoais. As dicas valem para todos os corpos.Seja na academia ou entre quatro paredes, as respostas estão todas aqui, e elas funcionam: saiba como perder peso e prevenir o aumento do percentual de gordura enquanto mete o pé na jaca nos fins de semana, nas férias e nos feriados; aumente em 10 vezes seu rendimento na corrida em apenas [...]
Autor: Ferris
Editora: Editora Intrinseca
ISBN: 9788551009598
Ano: 2025
Edição: 1
Páginas: 592
Encadernação: Brochura
Formato: 15.5 x 23 x 3.3 cm
Autor: Ferris
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ISBN: 9788551009598
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