33 Dias para Acalmar a Mente e Despertar Sua Melhor Versao
33 dias para acalmar a mente e despertar sua melhor versão explica, em detalhes, práticas de mindfulness (atenção plena) para reduzir a ansiedade, aprimorar relacionamentos pessoais e profissionais e melhorar a saúde mental. Uma transformação que ajuda a viver com mais tranquilidade, qualquer que seja o cenário. Afinal, todos passamos por aborrecimentos e pressões. A atenção plena tem semelhanças e também diferenças com a meditação e pode ser feita em qualquer lugar. O princípio é acalmar o corpo para acalmar as emoções usando os sentidos audição, visão, olfato, paladar e tato. Uma ideia simples, mas poderosa nos resultados. O que é preciso é praticar, e este livro explica como. Sempre alinhado com o desenvolvimento humano, o Senac São Paulo contribui, com este lançamento, para a saúde e o bem-estar do público em geral.
Autor: Karim Albert El Khou
Editora: Senac Sao Paulo
ISBN: 9786555367164
Ano: 2021
Edição: 01
Páginas: 212
Encadernação: Brochura
Formato: 16 x 23 x 1.3 cm
Autor: Karim Albert El Khou
Editora: Senac Sao Paulo
ISBN: 9786555367164
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