Voce Foi Feito para se Mover: 10 Habitos Essenciais para Ter Mobilidade, en
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Com décadas de experiência na área esportiva, treinando de atletas olímpicos a Navy SEALs, Kelly e Juliet Starrett desenvolveram um programa de mobilidade e saúde integral que qualquer pessoa pode adotar. Além de dez testes para avaliar sua condição atual e várias práticas para fazer seu corpo funcionar melhor, este livro traz: Mobilizações fáceis para aumentar a amplitude de movimento, aperfeiçoar o equilíbrio e evitar lesões Sugestões intuitivas e divertidas para abandonar os hábitos sedentários Orientações descomplicadas para melhorar sua alimentação e seu sono Avaliações rápidas e simples para você medir seu progresso e descobrir o que precisa ajustar Seja qual for sua idade ou sua forma física, você conseguirá movimentos mais fluidos e uma saúde melhor, com um corpo capaz de fazer o que você mais ama por muito mais tempo.
Autor: Starrett
Editora: Sextante
ISBN: 9786555647105
Ano: 2023
Edição: 1
Páginas: 304
Encadernação: Brochura
Formato: 14 x 21 x 1.4 cm
Autor: Starrett
Editora: Sextante
ISBN: 9786555647105
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