Tempo Pra Mim, Um: 10 Minutos Diarios de Autocuidado Mental
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Da autora best-seller de Mentes ansiosas , Mentes depressivas , Mentes perigosas , Mentes inquietas e Felicidade Um tempo pra mim , assinado pela consagrada psiquiatra Ana Beatriz Barbosa Silva, oferece uma oportunidade única de realizar um encontro diário consigo mesmo. Para cada dia do ano há uma reflexão e uma proposta de exercício para o seu autocuidado mental. Em meio à correria cotidiana, é difícil conseguir um tempo para todas as tarefas. O trabalho, os estudos, a família, o lazer e as atividades físicas são prioridades que não podem ser deixadas de lado. No entanto, muitas vezes nos esquecemos de quem faz com que tudo isso funcione: nós mesmos. Qual foi a última vez que você tirou um tempo apenas para si? Quando você consegue parar para avaliar seus sentimentos, suas reações ao mundo que o cerca e como tudo isso afeta a sua saúde mental? Em práticas de apenas dez minutos, que podem ser iniciadas em qualquer dia do ano, Ana Beatriz oferece em Um tempo pra mim (...)
Autor: Silva,ana Beatriz Barbosa
Editora: Principium
ISBN: 9786588132517
Ano: 2024
Edição: 1
Páginas: 384
Encadernação: Capa dura
Formato: 16 x 23 x 2.6 cm
Autor: Silva,ana Beatriz Barbosa
Editora: Principium
ISBN: 9786588132517
Ano: 2024
Edição: 1
Páginas: 384
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Formato: 16 x 23 x 2.6 cm
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