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Seis Substancias para Viver Bem: Descubra Como Ativar os Hormonios Que nos

Seis Substancias para Viver Bem: Descubra Como Ativar os Hormonios Que nos

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Descubra como ativar os hormônios que nos trazem energia, equilíbrio, satisfação e autoconfiançaVocê sabia que pode estimular a liberação de testosterona ouvindo rock para se sentir mais seguro antes de um primeiro encontro?Ou dar uma corrida ao ar livre para produzir endorfinas e melhorar seu humor?Dopamina. Ocitocina. Endorfina. Serotonina. Cortisol. Testosterona. Essas seis substâncias afetam profundamente o nosso corpo e são responsáveis por grande parte dos nossos pensamentos e sentimentos.Neste livro, você vai descobrir que é capaz de ativar esses hormônios naturalmente para criar o estado de ânimo que deseja.A partir de dados científicos, o autor apresenta atividades práticas para aumentar a produção dessas substâncias nos momentos certos.Ele explica também como o desequilíbrio de qualquer uma delas pode trazer consequências negativas para sua saúde.Sabendo influenciar seu bem-estar físico e mental, você poderá aproveitar o potencial da (...)

Autor: Phillips
Editora: Gmt Editores
ISBN: 9786555648225
Ano: 2024
Edição: 1
Páginas: 224
Formato: 14 x 21 x 1 cm

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