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Saudavel Como Uma Garota: o Poder do Jejum para Aumentar Sua Energia e Equi

Saudavel Como Uma Garota: o Poder do Jejum para Aumentar Sua Energia e Equi

Código: 9788578817282 Marca:
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Um guia especialmente criado para as mulheres, baseado em seu ciclo hormonal.Embora a maioria dos conselhos de jejum tenha uma abordagem padrão que deixa as mulheres com mais perguntas do que respostas, Mindy Pelz especialista na saúde da mulher e jejum mostra estratégias comprovadas, protocolos específicos, dicas e ferramentas que ela usou para ajudar centenas de mulheres a prosperar com seus estilos de vida de jejum.Neste livro, ela ensina:os passos sobre como iniciar no jejum intermitente (13/15 horas);como jejuar com segurança por maistempo (15/72 horas);como sincronizar o jejum de acordo com o seu ciclo menstrual (se você não menstrua mais, também poderá fazer);os melhores alimentos para quebrar o jejum para alcançar uma melhor saúde metabólica.Saudável como uma garota também inclui uma Redefinição de Jejum de 30 dias que usa o poder do seu ciclo menstrual e mais de 50 receitas baseadas em dois planos alimentares criados especificamente para ajudá-la a retomar(...)

Autor: Pelz
Editora: Alaude Editorial
ISBN: 9788578817282
Ano: 2024
Edição: 1
Páginas: 304
Formato: 16 x 23 x 1.7 cm

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