Respire: a Nova Ciencia de Uma Arte Perdida
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Não importa se você faz dieta e pratica exercícios, ou se é jovem e forte: não dá para ser saudável sem respirar de forma correta. Não há nada mais essencial para a saúde e o bem-estar do que a respiração: inspirar e expirar, repetir a mesma ação 25 mil vezes ao longo do dia. Apesar disso, a espécie humana parece ter desaprendido a respirar corretamente, e os maus hábitos nos trouxeram graves problemas. Ao visitar escavações de antigas catacumbas, instalações soviéticas secretas, corais em Nova Jersey e ruas poluídas de São Paulo, o jornalista James Nestor procurou descobrir o que deu errado e o que é possível fazer para corrigir isso. O autor entrevistou homens e mulheres que estudam a ciência esquecida de antigas práticas de respiração e testou crenças há muito enraizadas sobre como respiramos. O que ele descobriu foi que basta um pequeno ajuste na forma de inspirar e expirar para melhorar o desempenho de um atleta; rejuvenescer nossos órgãos; deter o ronco, a asma e (...)
Autor: Nestor,james/rissatti,petê
Editora: Editora Intrinseca
ISBN: 9788551009635
Ano: 2024
Edição: 1
Páginas: 320
Formato: 14 x 21 x 1.8 cm
Autor: Nestor,james/rissatti,petê
Editora: Editora Intrinseca
ISBN: 9788551009635
Ano: 2024
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