Este livro é um guia prático para aumentar a resiliência. O psicoterapeuta Donald Robertson organizou um kit de ferramentas, combinando técnicas e estratégias de mindfulness e aceitação com abordagens de prevenção e gerenciamento do estresse. Robertson ensina exercícios simples, apresenta os conceitos teóricos e as pesquisas que servem de base para as práticas e ainda oferece uma visão da resiliência a partir da filosofia clássica do estoicismo, que tem o imperador romano Marco Aurélio e suas Meditações como grandes referências.Este livro é um guia prático para aumentar a resiliência. O psicoterapeuta Donald Robertson organizou um kit de ferramentas, combinando técnicas e estratégias de mindfulness e aceitação com abordagens de prevenção e gerenciamento do estresse.
Autor: Robertson
Editora: Citadel
ISBN: 9786550470203
Ano: 2019
Edição: 01
Páginas: 336
Encadernação: Brochura
Formato: 16 x 23 x 1.7 cm
Autor: Robertson
Editora: Citadel
ISBN: 9786550470203
Ano: 2019
Edição: 01
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