Refugio Verdadeiro - Encontrando Paz e Liberdade no Seu Proprio Coracao des
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Este livro está cheio de histórias de pessoas descobrindo a presença no meio da crise e da confusão. Ele também explora alguns dos maiores desafios que eu mesma tive que enfrentar ao longo das décadas passadas. Espero que algumas dessas histórias se conectem ao coração da situação em que você se encontra. Por meio delas, vamos explorar as forças que nos afastam da presença e o porquê de nós tão frequentemente buscarmos falsos refúgios. Sugiro também muitas práticas diferentes algumas antigas, outras novas, algumas especificamente apoiadas pela neurociência que me abriram, assim como a muitas outras pessoas, de forma confiável à presença. Essas práticas incluem uma das meditações de consciência plena mais práticas e aplicáveis no dia-a-dia com as quais trabalhei nos últimos anos. Chamada RAIN (um acrônimo para os quatro passos do processo), ela nos ajuda a lidar com muitas emoções difíceis no momento em que acontecem e pode ser personalizada para quase qualquer situação.
Autor: Brach
Editora: Lúcida Letra
ISBN: 9786586133226
Ano: 2021
Edição: 1
Páginas: 352
Encadernação: Brochura
Formato: 16 x 23 x 1.5 cm
Autor: Brach
Editora: Lúcida Letra
ISBN: 9786586133226
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