Por Que Meditamos: a Ciencia e a Pratica da Clareza e da Compaixao
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O autor best-seller de Inteligência emocional e psicólogo de Harvard Daniel Goleman mostra que qualquer um pode se beneficiar da meditação para não se tornar refém das emoções negativas. Por que meditamos é um guia valioso que o ajudará a refletir e a lidar com a rotina apressada, a ansiedade, a falta de compaixão e o estresse crônico. Diversos obstáculos da vida moderna prejudicam nosso foco - não apenas os onipresentes celulares, as agendas lotadas e as reuniões intermináveis, mas também hábitos emocionais como a autodepreciação e a autocobrança. No meio de tudo isso, muitas pessoas acreditam que a meditação só funciona para os mais pacientes e resilientes. Neste livro, Daniel Goleman mostra que as técnicas de controle de respiração, utilizadas há milhares de anos, não funcionam apenas para os budistas e meditadores dedicados. Também podem ser praticadas no século 21 em meio a uma rotina caótica e apressada. [...]
Autor: Goleman / Rinpoche
Editora: Editora Objetiva
ISBN: 9788539007592
Ano: 2023
Edição: 1
Páginas: 216
Encadernação: Brochura
Formato: 16 x 23 x 1.2 cm
Autor: Goleman / Rinpoche
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ISBN: 9788539007592
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