Poder do Jejum Intermitente, O
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O livro de ouro do jejum intermitente! Quando falamos de jejum intermitente, as dúvidas são quase sempre as mesmas: não vou ter fome? Como vou conseguir concentrar-me no trabalho? Não posso fazer ginástica, não? Como é que engano a fome? Posso beber café? Alexandra Vasconcelos, farmacêutica e terapeuta natural integrativa, explica tudo neste livro que vai revolucionar a sua vida e a sua saúde: você não vai passar fome, até porque oito das horas de jejum são para dormir; o seu nível de concentração e funções cognitivas aumentam; pode fazer ginástica que não vai sentir fraqueza; pode sempre disfarçar a fome com chá, café e muita água... Estudos científicos atuais garantem: para além de ser uma forma de perder peso, porque ensina o seu corpo a queimar a gordura acumulada, o jejum é uma ferramenta poderosa no combate a diabetes e outras disfunções metabólicas. O jejum ativa também a produção da hormona do crescimento, fundamental para o envelhecimento saudável e [...]
Autor: Vasconcelos
Editora: Academia de Inteligencia
ISBN: 9788542221701
Ano: 2022
Edição: 1
Páginas: 256
Encadernação: Brochura
Formato: 16 x 23 x 2.3 cm
Autor: Vasconcelos
Editora: Academia de Inteligencia
ISBN: 9788542221701
Ano: 2022
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