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Desligue o Seu Trabalho e Ligue a Sua Vida: Um Guia Mensal para Mudar a Sua

Desligue o Seu Trabalho e Ligue a Sua Vida: Um Guia Mensal para Mudar a Sua

Código: 9788595085046 Marca:
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Este é o momento de parar de deixar de lado a sua vida pessoal. Se você precisa diminuir a carga de trabalho, ser mais consciente ou as duas coisas, o Ph.D. e ex-workaholic Bryan E. Robinson vai ajudá-lo a equilibrar vida pessoal e profissional para encontrar aquele adorável lugar onde é possível relaxar e dentro da sua capacidade.O ciclo de trabalho de 24 horas por dia e 7 dias por semana pode parecer difícil de ser quebrado, mas é apenas uma questão de repensar suas prioridades e praticar o mindfulness. Relaxar não é algo que você faz. É um modo de pensar ? uma forma de estar no mundo. Embora seja fácil focar no que está errado, você pode economizar tempo ? e evitar muito estresse ? aprendendo a diminuir o ritmo.Um manifesto mês a mês para combater a sobrecarga de trabalho, Desligue o seu trabalho e ligue a sua vida contém meditações diárias para um ano, exercícios práticos para se acalmar, os dez mandamentos do autocuidado e conselhos profissionais de um especialista em mindfulness.

Autor: Robinson
Editora: Harpercollins Brasil
ISBN: 9788595085046
Ano: 2019
Edição: 1
Páginas: 304
Encadernação: Brochura
Formato: 13 x 21 x 1.5 cm

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