Da lista de mais vendidos do The New York Times. Publicado em mais de 30 países. Um passo a passo aprovado na prática clínica para aliviar a mente da ansiedade, do pensamento obsessivo, dos vícios e de muito mais. Daniel J. Siegel Este livro apresenta uma descoberta brilhante: métodos que se baseiam no funcionamento do cérebro para reduzir os hábitos alimentados pela ansiedade. Daniel Goleman, autor de Inteligência emocional Psiquiatra e professor da Universidade Brown, o neurocientista Judson Brewer sintetiza 20 anos de pesquisa em um livro que apresenta soluções testadas e aprovadas por milhares de pacientes. Quando falamos em ansiedade, muitos de nós logo imaginamos algo entre um desconforto leve e, no outro extremo, ataques de pânico. O dr. Brewer vai além, ao afirmar que a ansiedade leva a comportamentos viciantes e a maus hábitos como comer demais sem apetite, procrastinar, beber para relaxar e passar horas nas redes sociais.
Autor: Brewer
Editora: Sextante
ISBN: 9786555642506
Ano: 2021
Edição: 1
Páginas: 256
Encadernação: Brochura
Formato: 16 x 23 x 1.5 cm
Autor: Brewer
Editora: Sextante
ISBN: 9786555642506
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