Dbt (terapia Comportamental Dialetica) para Leigos: Use a Dbt para Manejar
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Seu guia mais vendido, totalmente reformulado! A terapia comportamental dialética (DBT), baseada em evidências, combina elementos da TCC com estratégias de mindfulness e aceitação, para ajudar pessoas que lutam com emoções instáveis, padrões de pensamento negativo e comportamento prejudicial. Este guia torna a DBT fácil de entender, ensinando habilidades para lidar com emoções dolorosas, situações estressantes e relações instáveis. Os autores, especialistas em DBT, oferecem ideias criativas, planos de tratamento e estratégias para controlar o mal-estar, a depressão, fobias, estresse, ansiedade e muito mais. Abra este livro e descubra A DBT e como aplicá-la Maneiras saudáveis de manejar suas emoções Como melhorar seus relacionamentos Formas de praticar o mindfulness Como melhorar sua capacidade de tolerar o mal-estar [...]
Autor: Galen/ Aguirre/ Palh
Editora: Alta Books
ISBN: 9786555207385
Ano: 2022
Edição: 1
Páginas: 384
Encadernação: Brochura
Formato: 16 x 23 x 2.5 cm
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ISBN: 9786555207385
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