Correr e Ser Feliz - Terapia em Movimento por Uma Vida Melhor
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Todos sabemos o quanto uma longa caminhada ou uma corrida rápida podem trazer alegria para nossas mentes, além de nos proporcionar inspiração. Alguns chamam isso de euforia de corredor , outros descrevem como endorfina. Mas imagine se pudéssemos canalizar essa energia e usá-la para fazer mudanças positivas em nossas vidas? William Pullen é um psicoterapeuta que ajuda as pessoas a lidarem com ansiedade, falta de motivação e vícios usando um método revolucionário, a Terapia de Corrida Dinâmica. Ele acredita que precisamos de uma nova e radical abordagem do mindfulness: começando em nosso próprio corpo. Se está procurando estratégias para lidar com ansiedade, mudanças ou tomada de decisões, ou simplesmente quer focar sua mente, Correr e ser feliz oferece uma série de rotinas mentais simples que desencadeiam os poderes meditativo e restaurativo do exercício.
Autor: Pullen
Editora: Fontanar
ISBN: 9788584390878
Ano: 2017
Edição: 1
Páginas: 208
Encadernação: Brochura
Formato: 16 x 23 x 1.1 cm
Autor: Pullen
Editora: Fontanar
ISBN: 9788584390878
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