Como Reprogramar Seu Cerebro Ansioso: Use a Neurociencia do Medo para Acaba
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Você sofre de ansiedade, pânico ou preocupação excessiva? Está cansado de se sentir preso em um ciclo interminável de pensamentos negativos? Então, é hora de mudar a maneira como você pensa sobre esses problemas e aprender a reprogramar seu cérebro para a felicidade e a paz de espírito! Em Como reprogramar seu cérebro ansioso: Use a neurociência do medo para acabar com a ansiedade, o pânico e as preocupações, as neurocientistas Catherine M. Pittman e Elizabeth M. Karle oferecem uma abordagem inovadora e baseada em evidências para superar a ansiedade, o pânico e a preocupação excessiva. Combinando os mais recentes avanços na neurociência com técnicas práticas de terapia cognitivo-comportamental, essas autoras experientes mostram como você pode transformar sua ansiedade em força e resiliência. Com este livro, você aprenderá como o seu cérebro cria e mantém a ansiedade. A partir daí, poderá reprogramar sua mente em direção à tranquilidade e ao bem-estar. Você [...]
Autor: Pittman/mlis
Editora: Agir
ISBN: 9786558371441
Ano: 2023
Edição: 1
Páginas: 224
Encadernação: Brochura
Formato: 15.5 x 23 x 1.3 cm
Autor: Pittman/mlis
Editora: Agir
ISBN: 9786558371441
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