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Calma Ai, P*rra!

Calma Ai, P*rra!

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Encare os fatos: merdas acontecem. Com todos e a qualquer momento. Embora cada hora das 24 horas do seu dia traga uma oportunidade para que coisas boas aconteçam, também há a grande chance de merdas acontecerem. Então, aprenda a lidar com o problema. Seja ele qual for, acalmar-se é exatamente a primeira coisa que deve fazer para resolvê-lo, em vez de piorá-lo. Se você se pergunta e se? várias vezes ao dia, perde muito tempo se preocupando com algo que ainda nem aconteceu e desperdiça horas surtando sobre algo que já aconteceu, esse livro é para você. Calma Aí, P*rra! oferece dicas, técnicas e várias ferramentas de controle para momentos estressantes. Sua reação é ficar paralisado, surtar, chorar ou ignorar o problema? De qualquer forma, você só está adiando o fato de ter que fazer alguma coisa! Aprenda a reconhecer em que tipo de surto você está ansiedade, tristeza, raiva e fuga e como deixar cada um deles de lado para tomar decisões racionais.

Autor: Knight
Editora: Alta Books
ISBN: 9788550810140
Ano: 2019
Edição: 1
Páginas: 304
Encadernação: Brochura
Formato: 14 x 21 x 1.7 cm

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