Caderno Antiansiedade: Elaborado por Terapeutas
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Aprenda a identificar e reformular seus padrões de pensamento prejudiciaisAprenda a identificar e reformular seus padrões de pensamento prejudiciais. Elaborado por terapeutas.Criado para estimular a reflexão e o autoconhecimento, este caderno em forma de diário vai ajudar você a gerenciar sua ansiedade em tempo real.Ele reúne mais de 100 dicas de especialistas e é um recurso fácil de usar com atividades claras e práticas para reduzir o estresse e lidar melhor com as suas emoções.
Autor: Sextante
Editora: Gmt Editores
ISBN: 9786555649154
Ano: 2024
Edição: 1
Páginas: 256
Encadernação: Capa dura
Formato: 14 x 21 x 1.9 cm
Autor: Sextante
Editora: Gmt Editores
ISBN: 9786555649154
Ano: 2024
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