Você já tentou perder peso por meio de dietas e exercícios físicos da moda e não conseguiu? Você não está sozinho. A maioria das dietas não combatem as razões emocionais e psicológicas por trás da má alimentação e da falta de atividade física, e por isso, você pode até perder peso, mas acaba voltando aos mesmos hábitos prejudiciais. O que você precisa é mudar a maneira como pensa a respeito da comida, da sua vida e de si mesmo. Este livro traz esta solução com base na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), que busca a mudança de comportamento através de exercícios práticos, para que você possa entender melhor seus sentimentos e emoções com relação à comida e a cultivar um estilo de vida mais saudável.Você já tentou perder peso por meio de dietas e exercícios físicos da moda e não conseguiu? Você não está sozinho.
Autor: Lilis/ Dahl
Editora: Cultrix
ISBN: 9788531613586
Ano: 2016
Edição: 1
Páginas: 224
Encadernação: Brochura
Formato: 14 x 21 x 1.2 cm
Autor: Lilis/ Dahl
Editora: Cultrix
ISBN: 9788531613586
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