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Ansiedade Por Alto Desempenho

Ansiedade Por Alto Desempenho

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ANSIEDADE NÃO É O PREÇO DE ADMISSÃO PARA O SUCESSO. ISSO SIGNIFICA QUE VIVER SOB ESTRESSE E AUTOCRÍTICA NÃO É O CUSTO NECESSÁRIO PARA TER ALTA PERFORMANCE.Ao longo de mais de uma década atendendo profissionais bem-sucedidos em suas carreiras, a psicóloga clínica Mary E. Anderson notou um padrão: seus pacientes, por mais competentes e ambiciosos que fossem, pareciam incertos pelas suas conquistas e relatavam não saber por quanto tempo conseguiriam manter o ritmo de suas agendas e demandas urgentes. Estavam atormentados por sentimentos de inadequação, independentemente do quanto haviam conquistado.Em Ansiedade por alto desempenho, a autora compartilha estratégias que desenvolveu, baseadas na ciência, para combater pressões e obstáculos pessoais comuns aos profissionais de alto desempenho. Com base na terapia cognitivo-comportamental, essas ferramentas ajudam pessoas ambiciosas como você a se livrarem da ansiedade crônica, do medo de falhar que paralisa e que nos impede de aproveitar tanto da felicidade quanto do sucesso. Com este livro, você vai descobrir:• Por que a busca pela perfeição é um fator limitante.• Como navegar pela incerteza sem se preocupar tanto.• Como encontrar alívio em momentos de estresse.• Como mudar os pensamentos prejudiciais.• Por que ser grato é necessário para o sucesso.• Por que devemos buscar a excelência e não a perfeição.• Como descobrir o que você quer na vida e definir objetivos

Informações sobre o Livro

Idioma : Português
Editora do livro : ASTRAL CULTURAL
Autor : ANDERSON, MARY E.
Título do livro : Ansiedade Por Alto Desempenho
Data de publicação : 07-07-2025
Gênero do livro : Autoajuda
Peso : 240 g
Quantidade de páginas : 256
Ano de publicação : 2025
Altura : 30 cm
Largura : 23 cm

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