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Alegria do Movimento, A: Como o Exercicio Nos Ajuda a Encontrar Felicidade,

Alegria do Movimento, A: Como o Exercicio Nos Ajuda a Encontrar Felicidade,

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A autora do best-seller Os Desafios à Força de Vontade apresenta um livro surpreendente, com base científica, no qual não nos diz que deveríamos nos exercitar, mas, sim, como nos apaixonamos pelo movimento. O exercício é benéfico para a saúde e aumenta a expectativa de vida, mas muitos de nós ainda consideramos ser uma obrigação. E, como revela Kelly McGonigal, não precisa ser. O movimento pode e deve ser uma fonte de prazer e alegria. Por meio de sua marca registrada, que é misturar ciência com a arte de contar histórias, McGonigal usa o conhecimento da neurociência, da psicologia, da antropologia e da biologia evolucionária, como também autobiografias, etnografias e filosofia. Ela mostra como o movimento está interligado a alguns dos prazeres humanos mais básicos, incluindo a autoexpressão, a conexão social e o controle e por que ele é um poderoso antídoto para as epidemias modernas de depressão, ansiedade e solidão. O resultado é uma narrativa revolucionária que vai além [...]

Autor: Mcgonigal
Editora: Alta Life
ISBN: 9786555203165
Ano: 2023
Edição: 1
Páginas: 256
Encadernação: Brochura
Formato: 16 x 23 x 3 cm

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